加圧インナーで、目指せシックスパック
加圧トレーニングが人気です。
加圧トレーニングというのは、加圧ベルトなどをした状態でトレーニングを行うと、大きな効果が得られるというモノ。
これは血流を制限した状態でトレーニングを行うと、我々の身体はその回復に全力で取り組みます。
通常よりたくさんの成長ホルモンが分泌されて、脂肪が燃焼し、筋肉がつくのです。
この加圧ベルトの代わりに、スパンデックスなどの弾力性のある繊維を使って作ったのが加圧インナーです。
加圧インナーは、シャツやタンクトップ、スパッツに、加圧性能を加えたモノですが、着るだけで身体に圧力がかかります。
加圧インナーを着た状態で運動すると、普通のトレーニングウエアよりも強い負荷がかかりますので、トレーニング効果を上げることが出来るわけですね。
加圧インナーで、姿勢も良く出来る
加圧インナーの利点としては、身体に染みついた自分の悪いクセを正せるところです。
伸びるべきところは伸びますが、伸びるべきでないときは伸びないように作ってありますので、体幹も多少なりとも鍛えることが出来る。
これってなかなか大変なことです。
何の補助もなく、自分の悪い姿勢を正すことなんて、なかなかで来ません。
出来るとしたら、悪い動きをしたときに痛みが走るような場合だけです。
たとえば五十肩持ちだとか腰痛持ちのヒトは、1年もすると、肩や腰が痛まないような動き方に変わってきます。
ヒザが悪い人も、ヒザが痛まないように、ヒザをひねるような動きをしなくなりますし、それでヒザの痛みから遠ざかることが出来る。
逆に言うと、何の制限もなければ、悪い姿勢や動きをし続けてしまうのが我々人間なのですね。
なので加圧シャツや加圧インナーで、日常的に動きを制限することで、姿勢も変わりうるわけです。
というわけで、今回紹介するのは、こちら。
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